Абрикосы

Химический состав продукта

Нутриенты

На 100 гр 1Норма 2% от нормы 3
Калорийность 44 ккал 1740 ккал3 %
Белки 0.9 г 80 г1 %
Жиры 0.1 г 60 г0 %
Углеводы 9 г 220 г4 %
Углеводы (общие) 11.1 г  ~~
Пищевые волокна (клетчатка) 2.1 г 20 г11 %
Вода 86.2 г 2300 г4 %
Органические кислоты 1 г  ~~
Зола 0.7 г  ~~
Витамины
Витамин A, РЭ 267 мкг 900 мкг30 %
Витамин A, бета Каротин 1.6 мг 5 мг32 %
Витамин B1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг2 %
Витамин B2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг3 %
Витамин B3, ниацин 0.8 мг 20 мг4 %
Витамин B4, холин 2.8 мг 500 мг1 %
Витамин B5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг6 %
Витамин B6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг3 %
Витамин B7, биотин 0.27 мкг 30 мкг1 %
Витамин B9, фолаты 3 мкг 400 мкг1 %
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг11 %
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг 15 мг7 %
Витамин K, филлохинон 3.3 мкг 120 мкг3 %
Макроэлементы
Калий, K 305 мг 2500 мг12 %
Кальций, Ca 28 мг 1000 мг3 %
Кремний, Si 5 мг 30 мг17 %
Магний, Mg 8 мг 400 мг2 %
Натрий, Na 3 мг 1300 мг0 %
Сера, S 6 мг 1000 мг1 %
Фосфор, P 26 мг 800 мг3 %
Хлор, Cl 1 мг 2300 мг0 %
Микроэлементы
Алюминий, Al  4364 мкгmax 140000 мкг0 %
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг4 %
Йод, I 1 мкг 150 мкг1 %
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг20 %
Литий, Li  43 мкгmax 1000 мкг0 %
Марганец, Mn 0.22 мг 2 мг11 %
Медь, Cu 140 мкг 1000 мкг14 %
Никель, Ni  48 мкгmax 196 мкг4 %
Рубидий, Rb  46.5 мкгmax 2000 мкг0 %
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг0 %
Фтор, F 11 мкг 4000 мкг0 %
Хром, Cr 1 мкг 50 мкг2 %
Цинк, Zn 0.082 мг 12 мг1 %
Усваиваемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.7 г  ~~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.3 г  ~~
Глюкоза (декстроза) 2.2 г  ~~
Сахароза 6 г  ~~
Фруктоза 0.8 г  ~~
Незаменимые аминокислоты 0.221 г  ~~
Аргинин* 0.01 г  ~~
Валин 0.019 г  ~~
Гистидин* 0.013 г  ~~
Изолейцин 0.014 г  ~~
Лейцин 0.023 г  ~~
Лизин 0.023 г  ~~
Метионин 0.004 г  ~~
Метионин + Цистеин 0.01 г  ~~
Треонин 0.016 г  ~~
Триптофан 0.009 г  ~~
Фенилаланин 0.013 г  ~~
Фенилаланин + Тирозин 0.02 г  ~~
Заменимые аминокислоты 0.367 г  ~~
Аланин 0.028 г  ~~
Аспарагиновая кислота 0.191 г  ~~
Глицин 0.014 г  ~~
Глутаминовая кислота 0.048 г  ~~
Пролин 0.022 г  ~~
Серин 0.023 г  ~~
Тирозин 0.01 г  ~~
Цистеин 0.008 г  ~~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.077 г 5.8 г1 %
Насыщенные жирные кислоты 0.027 г 10.65 г0 %
Сноски:
  • 1 В таблице приведено содержание химических веществ на 100 грамм съедобной части продукта
  • 2 Среднее значение нормы суточного потребления химических веществ для взрослого человека среднего телосложения в возрасте 19-50 лет
  • 3 Содержание химических веществ в процентах от нормы потребления на 100 грамм съедобной части продукта
  • 4 Могут быть токсичны при значительных превышениях нормы суточного потребления
  • Химический состав продуктов питания имеет средние значения и несет общий ознакомительный харрактер. В зависимости от сорта, почвы, региона, удобрений, корма для животных, показатели химического состава продуктов питания могут отклоняться на ± 10% и более. Обратите внимание, размеры потерь (разрушения) витаминов зависят как от качества и срока хранения, так и от способа приготовления, и могут составлять минус 50% и более. Разные виды витаминов имеют разную устойчивость. А также разные витамины имеют разный процент усваиваемости организмом, что зависит от возраста, питания, и особенностей здоровья человека. Процент усваивания разных витаминов может варьироваться от 80% до 20%.

    Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.
    Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.