Молоко 3,5%, стерилизованное

Химический состав продукта

Нутриенты

На 100 гр 1Норма 2% от нормы 3
Калорийность 63 ккал 1740 ккал4 %
Белки 3 г 80 г4 %
Жиры 3.5 г 60 г6 %
Углеводы 4.7 г 220 г2 %
Углеводы (общие) 4.7 г  ~~
Вода 88 г 2300 г4 %
Органические кислоты 0.1 г  ~~
Зола 0.7 г  ~~
Витамины
Витамин A, РЭ 22 мкг 900 мкг2 %
Витамин A, бета Каротин 0.01 мг 5 мг0 %
Витамин A, Ретинол 0.02 мг 0.9 мг2 %
Витамин B1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг1 %
Витамин B2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг7 %
Витамин B3, ниацин 0.9 мг 20 мг5 %
Витамин B4, холин 22.94 мг 500 мг5 %
Витамин B5, пантотеновая 0.38 мг 5 мг8 %
Витамин B6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг3 %
Витамин B7, биотин 3.2 мкг 30 мкг11 %
Витамин B9, фолаты 4.5 мкг 400 мкг1 %
Витамин B12, кобаламин 0.4 мкг 3 мкг13 %
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг1 %
Витамин D, кальциферол 0.049 мкг 10 мкг0 %
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг1 %
Витамин K, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг0 %
Макроэлементы
Калий, K 146 мг 2500 мг6 %
Кальций, Ca 121 мг 1000 мг12 %
Магний, Mg 14 мг 400 мг4 %
Натрий, Na 50 мг 1300 мг4 %
Сера, S 30 мг 1000 мг3 %
Фосфор, P 91 мг 800 мг11 %
Хлор, Cl 100 мг 2300 мг4 %
Микроэлементы
Алюминий, Al  450 мкгmax 140000 мкг0 %
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг1 %
Йод, I 9 мкг 150 мкг6 %
Кобальт, Co 0.9 мкг 10 мкг9 %
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг0 %
Медь, Cu 12 мкг 1000 мкг1 %
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг7 %
Олово, Sn  415 мкгmax 980000 мкг0 %
Селен, Se 1 мкг 55 мкг2 %
Стронций, Sr  417 мкгmax 56000 мкг0 %
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг1 %
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг4 %
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг3 %
Усваиваемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.7 г  ~~
Галактоза 0.1 г  ~~
Лактоза 4.7 г  ~~
Незаменимые аминокислоты 1.215 г  ~~
Аргинин* 0.104 г  ~~
Валин 0.163 г  ~~
Гистидин* 0.076 г  ~~
Изолейцин 0.161 г  ~~
Лейцин 0.276 г  ~~
Лизин 0.222 г  ~~
Метионин 0.074 г  ~~
Метионин + Цистеин 0.1 г  ~~
Треонин 0.13 г  ~~
Триптофан 0.043 г  ~~
Фенилаланин 0.146 г  ~~
Фенилаланин + Тирозин 0.3 г  ~~
Заменимые аминокислоты 1.693 г  ~~
Аланин 0.083 г  ~~
Аспарагиновая кислота 0.185 г  ~~
Глицин 0.04 г  ~~
Глутаминовая кислота 0.611 г  ~~
Пролин 0.257 г  ~~
Серин 0.158 г  ~~
Тирозин 0.156 г  ~~
Цистеин 0.023 г  ~~
Стеролы
Холестерин 10 мгmax 300 мг3 %
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.01 г 1.45 г1 %
Омега-6 жирные кислоты 0.08 г 5.8 г1 %
Насыщенные жирные кислоты 2.2 г 10.65 г21 %
Каприновая кислота 0.04 г  ~~
Лауриновая кислота 0.1 г  ~~
Маргариновая кислота 0.03 г  ~~
Миристиновая кислота 0.41 г  ~~
Пальмитиновая кислота 1.11 г  ~~
Пентадекановая кислота 0.04 г  ~~
Стеариновая кислота 0.41 г  ~~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.08 г 26.5 г4 %
Миристолеиновая кислота 0.01 г  ~~
Омега-7, пальмитолеиновая кислота (ud) 0.13 г  ~~
Омега-9, олеиновая кислота (ud) 0.91 г  ~~
Омега-9, гадолеиновая кислота 0.02 г  ~~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г  ~~
Омега-6, линолевая кислота (ud) 0.08 г  ~~
Сноски:
  • 1 В таблице приведено содержание химических веществ на 100 грамм съедобной части продукта
  • 2 Среднее значение нормы суточного потребления химических веществ для взрослого человека среднего телосложения в возрасте 19-50 лет
  • 3 Содержание химических веществ в процентах от нормы потребления на 100 грамм съедобной части продукта
  • 4 Могут быть токсичны при значительных превышениях нормы суточного потребления
  • Химический состав продуктов питания имеет средние значения и несет общий ознакомительный харрактер. В зависимости от сорта, почвы, региона, удобрений, корма для животных, показатели химического состава продуктов питания могут отклоняться на ± 10% и более. Обратите внимание, размеры потерь (разрушения) витаминов зависят как от качества и срока хранения, так и от способа приготовления, и могут составлять минус 50% и более. Разные виды витаминов имеют разную устойчивость. А также разные витамины имеют разный процент усваиваемости организмом, что зависит от возраста, питания, и особенностей здоровья человека. Процент усваивания разных витаминов может варьироваться от 80% до 20%.

    Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.
    Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.