Абрикос, семя костянки

Химический состав продукта

Нутриенты

На 100 гр 1Норма 2% от нормы 3
Калорийность 520 ккал 1740 ккал30 %
Белки 25 г 80 г31 %
Жиры 45.4 г 60 г76 %
Углеводы 2.8 г 220 г1 %
Вода 5.4 г 2300 г0 %
Зола 2.6 г  ~~
Макроэлементы
Калий, K 802 мг 2500 мг32 %
Кальций, Ca 93 мг 1000 мг9 %
Магний, Mg 196 мг 400 мг49 %
Натрий, Na 90 мг 1300 мг7 %
Фосфор, P 461 мг 800 мг58 %
Микроэлементы
Железо, Fe 7 мг 18 мг39 %
Усваиваемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г  ~~
Незаменимые аминокислоты 6.121 г  ~~
Аргинин* 2.304 г  ~~
Валин 0.885 г  ~~
Гистидин* 0.546 г  ~~
Изолейцин 0.665 г  ~~
Лейцин 1.546 г  ~~
Лизин 0.665 г  ~~
Метионин 0.28 г  ~~
Метионин + Цистеин 0.58 г  ~~
Треонин 0.656 г  ~~
Триптофан 0.325 г  ~~
Фенилаланин 1.099 г  ~~
Фенилаланин + Тирозин 1.77 г  ~~
Заменимые аминокислоты 18.053 г  ~~
Аланин 1.147 г  ~~
Аспарагиновая кислота 3.121 г  ~~
Глицин 1.242 г  ~~
Глутаминовая кислота 6.384 г  ~~
Пролин 1.274 г  ~~
Серин 1.053 г  ~~
Тирозин 0.672 г  ~~
Цистеин 0.304 г  ~~
Стеролы
бета Ситостерол 200 мг  ~~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 10.93 г 5.8 г188 %
Насыщенные жирные кислоты 2.88 г 10.65 г27 %
Пальмитиновая кислота 2.34 г  ~~
Стеариновая кислота 0.54 г  ~~
Мононенасыщенные жирные кислоты 28.98 г 26.5 г109 %
Омега-7, пальмитолеиновая кислота (ud) 0.4 г  ~~
Омега-9, олеиновая кислота (ud) 28.66 г  ~~
Полиненасыщенные жирные кислоты 10.93 г  ~~
Омега-6, линолевая кислота (ud) 10.93 г  ~~
Сноски:
  • 1 В таблице приведено содержание химических веществ на 100 грамм съедобной части продукта
  • 2 Среднее значение нормы суточного потребления химических веществ для взрослого человека среднего телосложения в возрасте 19-50 лет
  • 3 Содержание химических веществ в процентах от нормы потребления на 100 грамм съедобной части продукта
  • 4 Могут быть токсичны при значительных превышениях нормы суточного потребления
  • Химический состав продуктов питания имеет средние значения и несет общий ознакомительный харрактер. В зависимости от сорта, почвы, региона, удобрений, корма для животных, показатели химического состава продуктов питания могут отклоняться на ± 10% и более. Обратите внимание, размеры потерь (разрушения) витаминов зависят как от качества и срока хранения, так и от способа приготовления, и могут составлять минус 50% и более. Разные виды витаминов имеют разную устойчивость. А также разные витамины имеют разный процент усваиваемости организмом, что зависит от возраста, питания, и особенностей здоровья человека. Процент усваивания разных витаминов может варьироваться от 80% до 20%.

    Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.
    Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.