Сыр плавленый

Химический состав продукта

Нутриенты

На 100 гр 1Норма 2% от нормы 3
Калорийность 331 ккал 1740 ккал19 %
Белки 22 г 80 г28 %
Жиры 27 г 60 г45 %
Витамины
Витамин A, РЭ 200 мкг 900 мкг22 %
Витамин A, Ретинол 0.2 мг 0.9 мг22 %
Витамин B1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг1 %
Витамин B2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг22 %
Витамин B3, ниацин 3.852 мг 20 мг19 %
Витамин B5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг12 %
Витамин B6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг5 %
Витамин B7, биотин 3.6 мкг 30 мкг12 %
Витамин B9, фолаты 14 мкг 400 мкг4 %
Витамин B12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг10 %
Витамин C, аскорбиновая 1.2 мг 90 мг1 %
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг2 %
Макроэлементы
Калий, K 200 мг 2500 мг8 %
Кальций, Ca 760 мг 1000 мг76 %
Магний, Mg 40 мг 400 мг10 %
Натрий, Na 880 мг 1300 мг68 %
Фосфор, P 600 мг 800 мг75 %
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг4 %
Медь, Cu 60 мкг 1000 мкг6 %
Цинк, Zn 3 мг 12 мг25 %
Сноски:
  • 1 В таблице приведено содержание химических веществ на 100 грамм съедобной части продукта
  • 2 Среднее значение нормы суточного потребления химических веществ для взрослого человека среднего телосложения в возрасте 19-50 лет
  • 3 Содержание химических веществ в процентах от нормы потребления на 100 грамм съедобной части продукта
  • 4 Могут быть токсичны при значительных превышениях нормы суточного потребления
  • Химический состав продуктов питания имеет средние значения и несет общий ознакомительный харрактер. В зависимости от сорта, почвы, региона, удобрений, корма для животных, показатели химического состава продуктов питания могут отклоняться на ± 10% и более. Обратите внимание, размеры потерь (разрушения) витаминов зависят как от качества и срока хранения, так и от способа приготовления, и могут составлять минус 50% и более. Разные виды витаминов имеют разную устойчивость. А также разные витамины имеют разный процент усваиваемости организмом, что зависит от возраста, питания, и особенностей здоровья человека. Процент усваивания разных витаминов может варьироваться от 80% до 20%.

    Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.
    Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.