Хлеб пшеничный

Химический состав продукта

Нутриенты

На 100 гр 1Норма 2% от нормы 3
Калорийность 213.6 ккал 1740 ккал12 %
Белки 7.6 г 80 г10 %
Жиры 0.9 г 60 г2 %
Углеводы 46.7 г 220 г21 %
Витамины
Витамин B1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг13 %
Витамин B2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг3 %
Витамин B3, ниацин 2.7616 мг 20 мг14 %
Витамин B4, холин 54 мг 500 мг11 %
Витамин B5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг6 %
Витамин B6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг5 %
Витамин B7, биотин 1.7 мкг 30 мкг6 %
Витамин B9, фолаты 27 мкг 400 мкг7 %
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг7 %
Макроэлементы
Калий, K 129 мг 2500 мг5 %
Кальций, Ca 23 мг 1000 мг2 %
Кремний, Si 2.2 мг 30 мг7 %
Магний, Mg 33 мг 400 мг8 %
Натрий, Na 506 мг 1300 мг39 %
Сера, S 59 мг 1000 мг6 %
Фосфор, P 84 мг 800 мг11 %
Хлор, Cl 837 мг 2300 мг36 %
Микроэлементы
Железо, Fe 1.9 мг 18 мг11 %
Кобальт, Co 1.9 мкг 10 мкг19 %
Марганец, Mn 0.825 мг 2 мг41 %
Медь, Cu 134 мкг 1000 мкг13 %
Молибден, Mo 12.8 мкг 70 мкг18 %
Хром, Cr 2.2 мкг 50 мкг4 %
Цинк, Zn 0.735 мг 12 мг6 %
Сноски:
  • 1 В таблице приведено содержание химических веществ на 100 грамм съедобной части продукта
  • 2 Среднее значение нормы суточного потребления химических веществ для взрослого человека среднего телосложения в возрасте 19-50 лет
  • 3 Содержание химических веществ в процентах от нормы потребления на 100 грамм съедобной части продукта
  • 4 Могут быть токсичны при значительных превышениях нормы суточного потребления
  • Химический состав продуктов питания имеет средние значения и несет общий ознакомительный харрактер. В зависимости от сорта, почвы, региона, удобрений, корма для животных, показатели химического состава продуктов питания могут отклоняться на ± 10% и более. Обратите внимание, размеры потерь (разрушения) витаминов зависят как от качества и срока хранения, так и от способа приготовления, и могут составлять минус 50% и более. Разные виды витаминов имеют разную устойчивость. А также разные витамины имеют разный процент усваиваемости организмом, что зависит от возраста, питания, и особенностей здоровья человека. Процент усваивания разных витаминов может варьироваться от 80% до 20%.

    Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.
    Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.