Вода минеральная "Ессентуки №4"
Химический состав продукта
Нутриенты | На 100 гр 1 | Норма 2 | % от нормы 3 |
---|---|---|---|
Вода | 99.1 г | 2300 г | 4 % |
Зола | 0.9 г | ~ | ~ |
Макроэлементы | |||
Калий, K | 2 мг | 2500 мг | 0 % |
Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 2 % |
Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 4 % |
Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2 % |
Натрий, Na | 290 мг | 1300 мг | 22 % |
Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0 % |
Хлор, Cl | 190 мг | 2300 мг | 8 % |
Микроэлементы | |||
Бор, B | 900 мкг | 2000 мкг | 45 % |
Йод, I | 160 мкг | 150 мкг | 107 % |
Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1 % |
Сноски:
1 В таблице приведено содержание химических веществ на 100 грамм съедобной части продукта
2 Среднее значение нормы суточного потребления химических веществ для взрослого человека среднего телосложения в возрасте 19-50 лет
3 Содержание химических веществ в процентах от нормы потребления на 100 грамм съедобной части продукта
4 Могут быть токсичны при значительных превышениях нормы суточного потребления
Химический состав продуктов питания имеет средние значения и несет общий ознакомительный харрактер. В зависимости от сорта, почвы, региона, удобрений, корма для животных, показатели химического состава продуктов питания могут отклоняться на ± 10% и более. Обратите внимание, размеры потерь (разрушения) витаминов зависят как от качества и срока хранения, так и от способа приготовления, и могут составлять минус 50% и более. Разные виды витаминов имеют разную устойчивость. А также разные витамины имеют разный процент усваиваемости организмом, что зависит от возраста, питания, и особенностей здоровья человека. Процент усваивания разных витаминов может варьироваться от 80% до 20%.