Жимолость

Химический состав продукта

Нутриенты

На 100 гр 1Норма 2% от нормы 3
Калорийность 41.2 ккал 1740 ккал2 %
Углеводы 8.5 г 220 г4 %
Вода 85.8 г 2300 г4 %
Органические кислоты 2.4 г  ~~
Витамины
Витамин A, РЭ 70.4 мкг 900 мкг8 %
Витамин A, бета Каротин 0.42 мг 5 мг8 %
Витамин B1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг2 %
Витамин B2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг2 %
Витамин C, аскорбиновая 30 мг 90 мг33 %
Витамин K, филлохинон 40 мкг 120 мкг33 %
Макроэлементы
Калий, K 70 мг 2500 мг3 %
Кальций, Ca 19 мг 1000 мг2 %
Магний, Mg 21 мг 400 мг5 %
Натрий, Na 35 мг 1300 мг3 %
Фосфор, P 35 мг 800 мг4 %
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг4 %
Усваиваемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.5 г  ~~
Сноски:
  • 1 В таблице приведено содержание химических веществ на 100 грамм съедобной части продукта
  • 2 Среднее значение нормы суточного потребления химических веществ для взрослого человека среднего телосложения в возрасте 19-50 лет
  • 3 Содержание химических веществ в процентах от нормы потребления на 100 грамм съедобной части продукта
  • 4 Могут быть токсичны при значительных превышениях нормы суточного потребления
  • Химический состав продуктов питания имеет средние значения и несет общий ознакомительный харрактер. В зависимости от сорта, почвы, региона, удобрений, корма для животных, показатели химического состава продуктов питания могут отклоняться на ± 10% и более. Обратите внимание, размеры потерь (разрушения) витаминов зависят как от качества и срока хранения, так и от способа приготовления, и могут составлять минус 50% и более. Разные виды витаминов имеют разную устойчивость. А также разные витамины имеют разный процент усваиваемости организмом, что зависит от возраста, питания, и особенностей здоровья человека. Процент усваивания разных витаминов может варьироваться от 80% до 20%.

    Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.
    Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.