Пищевая ценностьБелкиНизкобелковые продукты

Низкобелковые продукты питания

Продукты для специальных диет с низким содержанием белка.

Найдено продуктов514

Продукты	ГИ	ГН	ИИ	Ккал	Б	Ж	У
Морошка (свежие ягоды)	25	2	-	31	0.8	0	6.8
Огурец	15	1	-	15	0.8	0.1	2.8
Оливки	15	1	-	115	0.8	10.7	6.3
Помело	30	3	60	38	0.8	0	10
Ревень	15	1	-	19	0.8	0.1	3.5
Сок томатный	35	2	-	17	0.8	0.1	4.2
Танжерины, мандарины, сацума (свежие)	30	4	-	53	0.8	0.3	13
Томатный суп	38	3	-	30	0.8	0.3	7
Чайот (мексиканский огурец), пюре из него	50	3	-	19	0.8	0.1	4.5
Виноград (мускатные сорта)	40	6	82	57	0.81	0.47	13.93
Мандарины	40	6	60	53	0.81	0.31	13.34
Лапша рисовая	65	17	-	109	0.9	0.2	24.9
Лимон (свежий фрукт)	20	1	-	16	0.9	0.1	3
Лимонный сок (неподслащенный)	20	1	-	16	0.9	0.1	3
Листья салата (свежие)	15	1	-	14	0.9	0.1	3
Лук зелёный	10	1	10	27	0.9	0.4	5.7
Морковь (свежая)	30	2	-	41	0.9	0.2	6.8
Нектарин (свежий фрукт)	35	5	-	48	0.9	0.2	11.8
Облепиха	30	1	-	52	0.9	5	2.5
Персик	35	4	30	40	0.9	0.3	10
Персик (свежий фрукт)	35	4	-	46	0.9	0.1	11.3
Рататуй	20	1	-	37.8	0.9	1.6	5
Сельдерей (свежий)	15	1	-	12	0.9	0.1	2.1
Апельсин	40	3	60	43	1	0.2	8.5
Баклажан	15	1	20	24	1	0.2	5.7
Банан десертный (спелый)	60	14	-	95	1	0.3	21.8
Виноград, зеленый	45	6	-	52	1	0	12
Вишня	22	3	22	50	1	0.3	12.1
Капуста зеленая	10	1	-	46	1	0	7
Капуста зеленая свежезамороженная	10	1	-	45	1	0	6
Капуста китайская	15	1	-	16	1	0	3
Клубника свежезамороженная сладкая	32	3	-	44	1	1	7
Огурцы свежие	25	1	-	15	1	0	3
Огурцы Соленые [Vegda]	15	1	-	14	1	0	3
Помидоры	10	1	10	23	1	0	4
Сельдерей (вареный, без соли)	85	4	-	27	1	0.2	4.7
Скорцонера (козелец)	30	1	-	17	1	1	1
Смородина черная	30	3	-	44	1	0.4	7.3
Смородина черная (свежая ягода)	15	2	-	44	1	0.4	7.3
Сорбет (с сахаром)	65	18	-	158	1	4.8	27.6
Сухофрукты	60	50	-	359	1	2.7	83
Турнепс, репа (приготовленная)	85	6	-	28	1	0	6
Турнепс, репа (свежий)	30	2	-	28	1	0	6
Тыква	65	5	77	26	1	0.1	7
Тыква, вареная в соленой воде	75	6	-	26	1	0.1	7
Физалис	15	1	-	32	1	1	3.9
Яблочный мусс консервированный	30	6	-	61	1	0	19
Банан	48	11	81	99	1.1	0.33	22.9
Боярышник	30	5	22	62	1.1	0	14.2
Вишня (сладкая, свежая)	25	4	-	63	1.1	0.2	16

Все показатели указаны из расчета на 100 грамм продукта, кроме продуктов где указан только ГИ, ГН и количество углеводов. В этих продуктах ГН рассчитана исходя из количества указанных в таблице углеводов.

Таблицы предоставлены исключительно для ознакомительных целей. Значения могут не учитывать индивидуальных особенностей вашего организма. Если у вас есть диабет, метаболические нарушения или другие значительные заболевания, перед изменением рациона или использованием информации из таблиц обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или квалифицированным диетологом.

Показатели Гликемического индекса (ГИ), Гликемической нагрузки (ГН), Инсулинового индекса (ИИ) и КБЖУ продуктов питания могут иметь отличия, в зависимости от страны происхождения продукта и лаборатори проводившей исследования. Погрешности этих данных возможны в диапазонах ± 10%

ГИ - гликемический индекс; ГН - гликемическая нагрузка; ИИ - инсулиновый индекс; Ккал - килокалории; Б - белки; Ж - жиры; У - углеводы;

"-" - Значение отсутствует, это не означает что оно равно нулю.

# - Значения гликемического индекса (ГИ) и гликемической нагрузки (ГН) определенные в исследованиях с отклонениями от метода ISO 26642:2010, или значения показывающие большую вариабельность.

Источники информации