Пищевая ценностьБелкиНизкобелковые продукты

Низкобелковые продукты питания

Продукты для специальных диет с низким содержанием белка.

Найдено продуктов514

Продукты	ГИ	ГН	ИИ	Ккал	Б	Ж	У
Яблоки Сушеные [Seeberger]	30	18	-	274	1.4	1.6	57
Бальзамический уксус	5	3	-	237	1.5	0	55
Банан десертный (зеленый)	45	16	-	137	1.5	0.7	34.9
Ботва репы	10	1	10	32	1.5	0.3	7.1
Капуста пекинская	10	1	10	13	1.5	0.2	2.18
Кокос	45	1	-	97	1.5	9.3	1.7
Лук-порей	15	3	10	61	1.5	0.3	14.1
Плантан/овощной банан/плантано (приготовленный)	70	28	-	155	1.5	0.2	39.2
Репа (сырая)	30	2	-	30	1.5	0.1	6.2
Свекла	65	6	-	42	1.5	0.1	8.8
Свекла (свежая)	30	3	-	43	1.5	0.1	8.8
Терн	30	3	25	54	1.5	0.3	9.4
Цедра апельсина (кожура)	20	5	10	97	1.5	0.2	25
Цедра лимона (кожура)	20	4	10	47	1.5	0.3	16
Ямс	65	19	-	118	1.5	0.2	28
Батат вареный	47	10	-	86	1.6	0.1	20
Батат запеченный	80	16	-	86	1.6	0.1	20
Каштан	60	27	-	196	1.6	1.2	44.2
Сок красной свеклы	63	6	-	42	1.6	0.2	9
Шиповник	25	6	20	109	1.6	0.7	22.4
Баклажанная икра	40	6	-	146	1.7	5.1	13.3
Гранат (свежий)	35	7	-	83	1.7	0	19
Капуста квашеная	15	1	-	29	1.7	0.1	5
Картофель варёный	95	19	74	86	1.7	0.1	20
Картофельное пюре	83	12	118	72	1.7	1.2	13.7
Листья цикория	10	1	10	23	1.7	0.3	4.7
Овощной суп	40	3	-	43	1.7	1.8	6.2
Репа (приготовленная, варенная)	85	4	-	26	1.7	0.2	4.6
Сахарное яблоко	70	18	59	101	1.7	0.6	25.2
Сморчки свежие	15	1	-	27	1.7	0.3	4.2
Томатное пюре	35	4	-	38	1.7	0.2	9
Цикорий	15	1	-	21	1.7	0.2	4.1
Картофель (отварной)	70	13	-	80	1.8	0.1	17.5
Картофельное пюре с молоком и маслом	90	16	74	113	1.8	4.2	16.8
Кетчуп	55	14	-	98	1.8	0.3	25.5
Крекеры	80	10	-	88	1.8	3.2	12.5
Кумкват	35	6	60	71	1.8	0.8	15.9
Лемонграсс	10	3	10	99	1.8	0.5	25.3
Перец чили красный острый	15	2	10	40	1.8	0.4	8.8
Свекла (отварная)	65	7	-	49	1.8	0	10.8
Свекла листовая	15	1	-	19	1.8	0.2	3.7
Фасоль [Fine Life]	42	3	-	31	1.8	0.2	5.6
Фасоль зеленая	30	3	-	31	1.8	0.1	7
Фасоль Стручковая [Polvit]	30	3	-	39	1.8	0.2	7.5
Финики Маджуль	70	53	110	277	1.8	0.1	75
Цветная капуста тушеная	15	-	-	29	1.8	4	0.3
Грибы майтаке	15	1	10	31	1.9	0.2	6.9
Картофель запечённый	95	21	74	93	1.9	0.1	21.5
Лапша удон	62	9	-	76	1.9	1.5	13.7
Лук-батун	10	1	10	34	1.9	0.4	6.5

Все показатели указаны из расчета на 100 грамм продукта, кроме продуктов где указан только ГИ, ГН и количество углеводов. В этих продуктах ГН рассчитана исходя из количества указанных в таблице углеводов.

Таблицы предоставлены исключительно для ознакомительных целей. Значения могут не учитывать индивидуальных особенностей вашего организма. Если у вас есть диабет, метаболические нарушения или другие значительные заболевания, перед изменением рациона или использованием информации из таблиц обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или квалифицированным диетологом.

Показатели Гликемического индекса (ГИ), Гликемической нагрузки (ГН), Инсулинового индекса (ИИ) и КБЖУ продуктов питания могут иметь отличия, в зависимости от страны происхождения продукта и лаборатори проводившей исследования. Погрешности этих данных возможны в диапазонах ± 10%

ГИ - гликемический индекс; ГН - гликемическая нагрузка; ИИ - инсулиновый индекс; Ккал - килокалории; Б - белки; Ж - жиры; У - углеводы;

"-" - Значение отсутствует, это не означает что оно равно нулю.

# - Значения гликемического индекса (ГИ) и гликемической нагрузки (ГН) определенные в исследованиях с отклонениями от метода ISO 26642:2010, или значения показывающие большую вариабельность.

Источники информации