Приготовление | |
|---|---|
| 1 | Со специями |
| 2 | 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. |
| 3 | С медом |
| 4 | Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира. |
| 5 | С яблоками |
| 6 | Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте. |
| 7 | Лечебный |
| 8 | Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. |
| 9 | Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере. |
| 10 | Жиросжигающий |
| 11 | В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа. |
| 12 | Кефирный коктейль с облепихой |
| 13 | 200 г ягод облепихи |
| 14 | 250 мл кефира |
| 15 | 1-1,5 ст. л. липового меда |
| 16 | В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте. |
| 17 | Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте. |
| 18 | Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей. |
6 лучших кефирных коктейля для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета
