Приготування | |
|---|---|
| 1 | Зі спеціями |
| 2 | 200 мл кефіру, меленого імбиру та меленої кориці та на кінчику ножа, трохи більше червоного перцю. Розбавити 2 ст. ложками мінеральної води та розмішати. |
| 3 | З медом |
| 4 | Навіть якщо ви не можете відмовитись від випічки, з’їжте булочку в першій половині дня, запиваючи цим напоєм. Змішайте по 1 ч. ложці меленого імбиру та меду з 2 ст. ложками кип’яченої води. Додайте щіпку кориці та скибочку лимона. Розбавте суміш 200мл кефіру. |
| 5 | З яблуками |
| 6 | Цей диво-напій підходить для зниження апетиту і може замінити сніданок чи вечерю. 5 яблук середнього розміру без шкірки подрібнити на тертці. Змішати з 300 мл нежирного кефіру (збийте у блендері або міксером). Додайте|добавляйте| корицю за смаком і ще раз перемішайте. |
| 7 | Лікувальний |
| 8 | Якщо пити цей напій 3 рази на день по одному келиху і не їсти жирну та висококалорійну їжу, а також займатися спортом, то за тиждень ви зможете скинути від 2 до 4 кг зайвої ваги. Коктейль сприятливий мікрофлори кишечника. Візьміть 0,5 л кефіру, додайте 1 ч. ложку імбиру, трохи меду та дрібку кориці. |
| 9 | Залишіть наполягати 10 хв. Потім все збийте у блендері. |
| 10 | Жироспалюючий |
| 11 | Протягом 10 днів випивайте вранці натще і ввечері кефір із петрушкою. У ці дні дієтологи радять дотримуватися овочевої дієти та пити багато рідини (вода, зелений чай). У келих із кефіром всипте 1 ст. ложку подрібненої петрушки та дрібку меленої кориці. Дайте настоятися щонайменше години. |
| 12 | Кефірний коктейль з обліпихою |
| 13 | 200 г ягід обліпихи |
| 14 | 250 мл кефіру |
| 15 | 1-1,5 ст. л. липового меду |
| 16 | У блендері перемішайте ягоди обліпихи, добре процідіть через дрібне сито, додайте мед на смак і акуратно перемішайте. |
| 17 | Окремо збийте міксером кефір, додайте сік обліпихи і знову добре перемішайте коктейль. Розлийте по келихах і відразу ж подавайте. |
| 18 | Прикрашати можна м’ятою, горіховою стружкою, ягодами чи корицею. |
6 кращих кефірних коктейлю для покращення обміну речовин та зміцнення імунітету
