Харчова цінністьГлікемічне навантаженняНизьке

Низьке глікемічне навантаження (ГН)

Рекомендована при діабеті, для дієт, контролю ваги та метаболічного синдрому, забезпечує повільне підвищення цукру. Продукти з низькою глікемічною навантаженням викликають помірне, але контрольоване підвищення рівня цукру в крові. Ці продукти можуть вживатися в розумних кількостях, не викликаючи сильних стрибків глюкози.

Знайдено продуктів1454

ПродуктиГІГНІІКкалБЖВ
Пшеничний корж подається з пересмаженою квасолею пінто і томатним соусом #2810----50
Пшеничний хліб, пшениця Einkorn (Triticum monococcum), заквашена з медом та сіллю #6610----15
Рівіта® #6910----15
Рідкий кавовий сніданок, Devondale Fast Start3910----25
Рідкий шоколадний сніданок, Devondale Fast Start3910----25
Роти з борошна ZM309 (Zea mays L.) #6610----15
Роти, виготовлений з пшеничного борошна Пірсабак 2004 (Triticum aesitivum L.) #6610----15
Роти, виготовлений з пшеничного борошна Пірсабак 2008 (Triticum aesitivum L.) #6510----15
Роти, виготовлений з пшеничного борошна Пірсабак 2013 (Triticum aesitivum L.) #6910----15
Роти, виготовлений з пшеничного борошна Пірсабак 2015 (Triticum aesitivum L.) #6510----15
Роти, виготовлений із пшеничного борошна Saleem 2000 (Triticum aesitivum L.) #6710----15
Роти, виготовлені з борошна пшениці Батхур (Triticum aesitivum L.) #6710----15
Роти, виготовлені з борошна пшениці Мілат (Triticum aesitivum L.) #6510----15
Роти, виготовлені з борошна пшениці файсалабадської (Triticum aesitivum L.) #6910----15
Роти, виготовлені з кукурудзяного борошна CZP132011 (Zea mays L.) #6410----15
Роти, виготовлені з пшеничного борошна Амін 2008 (Triticum aesitivum L.) #6510----15
Роти, виготовлені з пшеничного борошна Барсат 2010 (Triticum aesitivum L.) #6510----15
Роти, виготовлені з пшеничного борошна КПК 2015 року (Triticum aesitivum L.) #6410----15
Роти, виготовлені з пшеничного борошна Татару 96 (Triticum aesitivum L.) #6610----15
Роті, виготовлений з борошна пшениці Фахр-е-Сархад (Triticum aesitivum L.) #6710----15
Роті, виготовлений з кукурудзяного борошна азам (Zea mays L.) #6910----15
Роті, виготовлений з кукурудзяного борошна Пахарі (Zea mays L.) #6710----15
Садха роті (дріжджовий хліб на основі пшениці) #6510----15
Світле жито (Silverstein’s Bakery, Торонто, Канада) #6910----15
Сендвіч-печиво ротаційного формування5210----20
Сік яблуко, ананас та маракуйя, несолодкий4810----15
Смузі, полуниця та банан3910----25
Снек-бар, Яблуко з корицею4010----25
Соєвий йогурт, персик та манго, 2% жирності, цукор.5010----20
Соєвий напій, зі смаком шоколаду, President’s Choice® Blue Menu™4010----25
Солодка картопля (Ipomoea batatas), сорт «Чверть мільйона», очищена, нарізана скибочками товщиною 25 мм, відварена у воді протягом 20 хвилин.4910----20
Солодка картопля (Ipomoea batatas), сорт Yellow Belly, очищена, нарізана скибочками товщиною 25 мм, відварена у воді протягом 20 хв.5010----20
Солодка картопля (Ipomoea batatas), сорт Мінда, очищена, нарізана скибочками товщиною 25 мм, відварена у воді протягом 20 хв.4910----20
Солодка картопля (Ipomoea batatas), сорт Юстас, очищена, нарізана скибочками товщиною 25 мм, відварена у воді протягом 20 хв.4910----20
Солодка картопля, зварена у воді з 2 г солі #4810----20
Солодка кукурудза в качанах, варена 20 хв.4810----20
Солодка кукурудза, виготовлена ​​#5210----20
Солодка кукурудза, виготовлена ​​в мікрохвильовій печі 1,5 хв.5110----20
Солодка кукурудза, заморожена, розігріта в мікрохвильовій печі (Green Giant Pillsbury Ltd., Торонто, Канада) #4810----20
Соя-Лін™ Мюслі, Бюрген®5110----20
Справжній Пті Берр5110----20
Суп «Паста та фаджіолі», готовий до вживання, President’s Choice® Blue Menu™5210----20
Суп зі смаженої курки та овочів5210----20
Сустаген® Діабетичний, ванільний, виготовлений на воді3410----30
Сустаген® Лікарня з додатковим вмістом клітковини, напій із порошкоподібної суміші, приготовленої на воді.3310----30
Сухарики житні з вівсянкою6410----15
Східний паровий хліб із середньобілкового борошна (час відпочинку 15 хвилин, час вистоювання 40 хвилин, пропарювання 10 хвилин при 100°C)6810----15
Танія, очищена, варена 30 хв, неподрібнена (ціла), охолоджена, розігріта протягом 1 хв.5010----20
Танія, очищена, варена 30 хвилин, подрібнена, охолоджена, повторно нагріта протягом 1 хвилини #5210----20
Таро, виготовлене #4810----20

Усі показники вказані з розрахунку на 100 грамів продукту, окрім продуктів, де вказано тільки ГІ, ГН і кількість вуглеводів. У цих продуктах ГН розрахована виходячи з кількості зазначених у таблиці вуглеводів.

Таблиці надано виключно для ознайомлювальних цілей. Значення можуть не враховувати індивідуальних особливостей вашого організму. Якщо у вас є діабет, метаболічні порушення або інші значні захворювання, перед зміною раціону або використанням інформації з таблиць обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим дієтологом.

Показники Глікемічного індексу (ГІ), Глікемічного навантаження (ГН), Інсулінового індексу (ІІ) і КБЖВ продуктів харчування можуть мати відмінності, залежно від країни походження продукту і лабораторії, що проводила дослідження. Похибки цих даних можливі в діапазонах ± 10%

ГІ - глікемічний індекс; ГН - глікемічне навантаження; ІІ - інсуліновий індекс; Ккал - кілокалорії; Б - білки; Ж - жири; В - вуглеводи;

"-" - Значення відсутнє, це не означає, що воно дорівнює нулю.

# - Значення глікемічного індексу (ГІ) та глікемічного навантаження (ГН) визначені в дослідженнях з відхиленнями від методу ISO 26642:2010, або значення які демонструють високу змінність.

Джерела інформації
Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.
Прийняти і закрити
Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.
Прийняти і закрити