Харчова цінністьГлікемічне навантаженняСереднє

Середнє глікемічне навантаження (ГН)

Підходить для активних людей та спортсменів, підтримує енергію, помірно підвищує цукор. Продукти зі середнім глікемічним навантаженням забезпечують помітне підвищення рівня цукру в крові, що може бути корисно для підтримання енергії, особливо у активних людей. При діабеті, профілактиці діабету, а також дієтах для схуднення такі продукти слід обмежувати.

Знайдено продуктів1556

ПродуктиГІГНІІКкалБЖВ
Мульти Відрубні пластівці Fiber First, President’s Choice® Blue Menu™5611----20
Мультизернова вівсянка швидкого приготування, стандартна, з корицею та спеціями, President’s Choice® Blue Menu™5511----20
Мультизернова каша, що містить вівсяні пластівці, пшеницю, тритикале, жито, ячмінь і рис, виготовлені на воді.5511----20
Мюслі з пропарених вівсяних пластівців із сухофруктами та горіхами, Alpen original5511----20
Мюслі з цільнозернової вівсянки5511----20
Мюслі, Lite (Санаторій, Нова Зеландія) #5411----20
Мюслі, Натуральні5711----20
Мюслі, цільнозернові5611----20
Напій журавлинний морс Ocean Spray®5611----15
Начинка для хліба, Паксо (Campbell Soup Co Ltd., Торонто, Канада) #7511----15
Нежирне морозиво зі смаком шоколаду Chocollo™, їдять з вафельним ріжком5511----20
Нежирний йогурт, персикова дрібниця5611----20
Нежирний йогурт, фундук5311----20
Норвезькі хрусткі хлібці Kavli™ (Players Biscuits, Сідней, Австралія) #7111----15
Нутелла®4511----25
Нутріграїн Фруїтс дес Бойс5711----20
Овочевий кускус Суп швидкого приготування, нежирний, President’s Choice® Blue Menu™5711----20
Паста Проти, збагачена білком, зварена у воді2811----40
Переконайтеся, що Pudding™ - старомодна ваніль.3611----30
Перловка, горщик, відварена у підсоленій воді 20 хв.2511----45
Персик (Prunus persica)7611----15
Печиво з пшеничного борошна5711----20
Печиво із сорго5411----20
ПІМ Гранатовий сік5311----15
Піту, приготований з 75% рисового борошна і 25% соєвого борошна, вживається зі змішаним овочевим каррі.3011----35
Плитка білого шоколаду (Галак)4411----25
Плоди хлібного дерева, обсмажені на розігрітому вугіллі7211----15
Полуничний джем, що містить кукурудзяний сироп та цукор #7611----15
Полуничний джем, що містить цукор та глюкозу #7011----15
Полунично-банановий заморожений йогурт, висівки President’s Choice® Blue Menu™5511----20
Помело, сорт Маджія (Citrus grandis cv. Majiayou), свіжий #7211----15
Принц подагричний шоколад5311----20
Принц Фуррі шоколадний5311----20
Пробіотичний напій, журавлина5611----20
Пшеничний хліб нарізаний (Harry’s)7611----15
Пшеничний хліб, пшениця Einkorn (Triticum monococcum), заквашена подрібненими цільними зернами #7211----15
Пшеничний цільнозерновий хліб, цельнозерновий хліб нарізаний Brennans (Brennans Bakeries Ltd, Ірландія) #7511----15
Рисовий пудинг із рисом та ягодами, з високим вмістом клітковини, пюреподібна текстура, класифікація текстури дієти при дисфагії 4-го рівня (Vichwai Group, Co. Ltd., Таїланд) #3611----30
Рисовий хліб #7311----15
Рисовий хліб, рис Calrose з низьким вмістом амілози7211----15
Роли Кайзер (Loblaw’s, Канада)#7411----15
Роти, виготовлений з пшеничного борошна Пірсабак 2005 (Triticum aesitivum L.) #7011----15
Роти, виготовлений із пшеничного борошна Шахкар 2013 (Triticum aesitivum L.) #7011----15
Роти, виготовлені з кукурудзяного борошна CHT1W (Zea mays L.) #7111----15
Роти, виготовлені з пшеничного борошна Інсаф (Triticum aesitivum L.) #7111----15
Роті, приготовлений з 75% рисового борошна та 25% соєвого борошна, подається зі змішаним овочевим каррі #3111----35
Сабле де Фландр5711----20
Сегреті ді Боско (Муліно Б’янко)5311----20
СЕЙМЕЙ ВОНІ3711----30
Сендвіч-печиво ротаційного формування5611----20

Усі показники вказані з розрахунку на 100 грамів продукту, окрім продуктів, де вказано тільки ГІ, ГН і кількість вуглеводів. У цих продуктах ГН розрахована виходячи з кількості зазначених у таблиці вуглеводів.

Таблиці надано виключно для ознайомлювальних цілей. Значення можуть не враховувати індивідуальних особливостей вашого організму. Якщо у вас є діабет, метаболічні порушення або інші значні захворювання, перед зміною раціону або використанням інформації з таблиць обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим дієтологом.

Показники Глікемічного індексу (ГІ), Глікемічного навантаження (ГН), Інсулінового індексу (ІІ) і КБЖВ продуктів харчування можуть мати відмінності, залежно від країни походження продукту і лабораторії, що проводила дослідження. Похибки цих даних можливі в діапазонах ± 10%

ГІ - глікемічний індекс; ГН - глікемічне навантаження; ІІ - інсуліновий індекс; Ккал - кілокалорії; Б - білки; Ж - жири; В - вуглеводи;

"-" - Значення відсутнє, це не означає, що воно дорівнює нулю.

# - Значення глікемічного індексу (ГІ) та глікемічного навантаження (ГН) визначені в дослідженнях з відхиленнями від методу ISO 26642:2010, або значення які демонструють високу змінність.

Джерела інформації
Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.
Прийняти і закрити
Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.
Прийняти і закрити