Харчова цінністьГлікемічний індексДуже низький

Дуже низький глікемічний індекс (ГІ)

Підходять для контролю рівня цукру в крові, рекомендуються для людей з діабетом, інсулінорезистентністю та для зниження ваги.

Знайдено продуктів1601

ПродуктиГІГНІІКкалБЖВ
Йогурт, Полуниця #388----20
Йогурт, тропічний ананас388----20
Йогуртовий напій зі зниженим вмістом жиру, тропічна маракуйя388----20
Картопля, новий клон, відбір 2 (CV1102-1, вирощений в Альберті; зібраний до дозрівання у жовтні 2009 р.), неочищена, нарізана кубиками 2,5-3 см, відварена в підсоленій воді протягом 15 хв.388----20
Коричнева квасоля #386----15
Локшина Гото-удон, відварена #3815----40
Локшина з низьким ГІ3815----40
Манго, оброблене в блендері протягом 30 секунд зі 125 мл води, заморожене та розморожене, що вживається у вигляді соку, екстрагованого поживними речовинами.388----20
Молоко грудне людське непастеризоване384----10
Морозиво вищий сорт, французька ваніль, 16% жирності388----20
Нарізаний хліб із цільнозернового борошна з високим вмістом клітковини Performax™386----15
Нут (квасоля гарбанзо, бенгальський грам), консервований, сушений, марка Edgell’s™386----15
Папайя/лапа, сира, нарізана невеликими шматочками386----15
Пастина Стар, біла, варена 5 хв (Lancia-Bravo Foods Ltd., Канада) #3815----40
Пересмажена квасоля пінто марки Casa Fiesta™, розігріта в мікрохвильовій печі протягом 1,5 хв.386----15
Перловка, горщик, варена 20 хв (Goudas Food Products, Канада) #3817----45
Подорожник, стиглий (жовтий, стадія 6), сирий, очищений388----20
Пропарений (конвертований), білий, варіння 20-30 хв, Uncle Ben’s® (Masterfoods, США)#3817----45
Пшеничний коржик з пшеничного білого борошна #386----15
Рис білий, що містить стійкий до PPB-R-203 крохмаль (Pharma Power Biotec, Тайбей, Тайвань) #3817----45
Солодка булочка з бенгальського борошна, пшеничного борошна, топленої олії та меду #3811----30
Солодка булочка, приготована з бенгальського борошна, пшеничного борошна, топленої олії та тростинного цукру.3811----30
Солодка булочка, приготовлена ​​з бенгальського борошна, пшеничного борошна, топленої олії та неочищеного пальмового цукру.3811----30
Спагетті, білі, відварені #3815----40
Спагетті, лінія твердої пшениці Svevo SBEIIa (вимикання ферментів розгалуження крохмалю призводить до збільшення вмісту амілози на 74% та збільшення вмісту резистентного крохмалю в 3,5 рази)3815----40
Томатний сік, консервований, без додавання цукру384----15
Томатний суп #388----20
Тортілья, суміш кукурудзяного борошна нікстамалу (Zea mays) та борошна із насіння залізного дерева (Olneya tesota), співвідношення 3:1 #3813----35
Формула Novalac Reflux для особливих медичних потреб, що містить лактозу та крохмаль.384----10
Фруктові мюслі, що містять зародки пшениці, вівсяні пластівці, яблучний, грушевий та апельсиновий соки, домашні, каша з грудочками.384----10
Фунтовий пиріг 0%3811----30
Холодний чай із лимоном, без кофеїну, порошок лимонного соку 0,2% (7% фруктоза)3810----25
Чила, зелений грам (Phaseolus aureus), ферментоване тісто #3813----35
Чорноокий горох (Vigna unguiculata), відварений, що вживається з 4,24 г солі #386----15
Шоколадний торт із пакетованої суміші з шоколадною глазур’ю3811----30
Gran’Dia Шоколад із п’ятьма злаками398----20
LGI та HDF Локшина з низьким глікемічним індексом та високим вмістом клітковини3916----40
LU Petit Dejeuner Молоко та злаки398----20
SuperJuice Kickstart, що містить яблучний сік, чорничне та бананове пюре.398----15
Ultracal™ з клітковиною (Мід Джонсон, Евансвілл, Індіана, США) #3912----30
Адлай (Coix lachryma-jobi L)3918----45
Алоко, шматочки подорожника (Musa spp. Agnrin) (жовта стадія стиглості aag6), посолені та обсмажені на олії.3914----50
Алоко, шматочки подорожника (Musa spp. Agnrin) (жовті з чорними плямами, стадія стиглості aag7), солоні та обсмажені на олії.3914----50
Ананас (Ananas comosus), сирий #396----15
Батончик Ironman PR®, шоколад (PR Nutrition, Сан-Дієго, Каліфорнія, США) #3910----25
Батончик Naturo Natural Fruit, яблуко #3910----25
Білий хліб з 5 г Sunfibre (індійські грончасті гуарові боби, в’язкість 2 (Taiyo Kagaku Co., Ltd, Японія) #396----15
Бісквіт, Danone, NS398----20
Вареники - пельмені з цільнозерновим пшеничним борошном, начинкою з картоплі та сиру, відварені у воді 4 хв #3914----35
Вигна сушена, замочується на ніч, вариться 60 хв, подається з 20 г кокосової стружки.396----15

Усі показники вказані з розрахунку на 100 грамів продукту, окрім продуктів, де вказано тільки ГІ, ГН і кількість вуглеводів. У цих продуктах ГН розрахована виходячи з кількості зазначених у таблиці вуглеводів.

Таблиці надано виключно для ознайомлювальних цілей. Значення можуть не враховувати індивідуальних особливостей вашого організму. Якщо у вас є діабет, метаболічні порушення або інші значні захворювання, перед зміною раціону або використанням інформації з таблиць обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим дієтологом.

Показники Глікемічного індексу (ГІ), Глікемічного навантаження (ГН), Інсулінового індексу (ІІ) і КБЖВ продуктів харчування можуть мати відмінності, залежно від країни походження продукту і лабораторії, що проводила дослідження. Похибки цих даних можливі в діапазонах ± 10%

ГІ - глікемічний індекс; ГН - глікемічне навантаження; ІІ - інсуліновий індекс; Ккал - кілокалорії; Б - білки; Ж - жири; В - вуглеводи;

"-" - Значення відсутнє, це не означає, що воно дорівнює нулю.

# - Значення глікемічного індексу (ГІ) та глікемічного навантаження (ГН) визначені в дослідженнях з відхиленнями від методу ISO 26642:2010, або значення які демонструють високу змінність.

Джерела інформації
Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.
Прийняти і закрити
Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.
Прийняти і закрити