Харчова цінністьГлікемічний індексНизький

Низький глікемічний індекс (ГІ)

Рекомендується для людей з метаболічним синдромом, діабетом, а також при підтримці здорового рівня цукру. Корисні в дієтах для схуднення.

Знайдено продуктів1520

ПродуктиГІГНІІКкалБЖВ
Попкорн554154375114.374
Рис басматі5542603407.50.575
Рис бурий5542623627.52.776.2
Рис бурий варений5513621122.30.823.5
Рис червоний5539-36210.52.570.5
Сир553453506.134.45.5
Сир Брюнуст5522654669.629.542.6
Сироп цикорію556-167009.5
Сік виноградний (без цукру)5510-650017
Спагетті (добре зварені)5513-1123.50.423.2
Суші5512-1584.34.921.1
Тальятелле (добре зварені)5535-37421.72.263.3
Халва55------
3 крупи (рис, вівсянка, камут)4118----45
LU Petit Dejeuner з фруктами та інжиром418----20
Soy Joy Fruit & Soy Bar®, шоколадно-апельсиновий4110----25
Ultra-bran™, Vogel’s, соєві та лляні екструдовані пластівці з пшеничних висівок, 30,2 г клітковини/100 г418----20
Банан, NS #416----15
Банан, злегка недозрілий (жовтий із зеленими кінчиками) #416----15
Батончик ExtendBar™ Chocolate Delight4110----25
Батончик Snickers® Marathon Nutrition, зі смаком меду та смаженого мигдалю4110----25
Бебе Добре Рано з горіхами та медом418----20
Бісквіт, виготовлений із 100% борошна голубиного гороху (Cajanus cajan fabaceae), зі смаком імбиру418----20
Ванільний напій з клітковиною, збагачений поживними речовинами Build-Up™4110----25
Васабі горох4110----25
Вишня кисла, без кісточок, консервована416----15
Га кенкей, приготовлений із ферментованого кукурудзяного тіста, подається зі 110 г легкого супу та лососем #4114----35
Груша Бартлет, сира #416----15
Джо Регельт Фрукти та інжир418----20
Довгозерновий, варений 5 хв #4118----45
Житні мюслі, Бюрген®418----20
Житній хліб (Пумпернікель) #416----15
Закуска із тропічних сухофруктів4110----25
Закусочний продукт на основі сої, зі смаком оливкової олії SoyCarat та часнику.4110----25
Зелений подорожник (Musa paradisiaca), відварений, їдять з рибою, томатами та цибульним соусом4114----35
Зимовий сквош, President’s Choice® Blue Menu™ Soupreme418----20
Йогурт, Іриска (Healthy Living Light, Великобританія) #418----20
Йогурт, полуниця та вершки418----20
Каррі Шар, листкове тісто, обсмажене у фритюрі, з начинкою з каррі, курки та картоплі.4114----50
Картопля біла, НС, приготовлена ​​#418----20
Картопля, новий клон, вибір 2 (CV1102-1, вирощений в Альберті, зібраний до дозрівання у жовтні 2009 р.), вариться протягом 15 хвилин, зберігається в холодильнику при температурі 4°C протягом 24–28 годин, подається холодним.418----20
Картопляний суп з беконом, густий418----20
Крохмаль саго (Metroxylon spp.), приготовлений як аналог рису шляхом екструзії та сушіння при 50°C протягом 12 годин #4118----45
Млинці з цільнозернового борошна пшеничного з сирною начинкою, обсмажені на вершковому маслі по 50 с з кожного боку, посипані цукровою пудрою #4114----35
Молочний рисовий пудинг, Yoplait Le Rice®, смак карамелі418----20
Нежирний йогурт, черешня418----20
Нут, каррі, консервований (Canasia Foods Ltd., Скарборо, Канада) #416----15
Паранта, редис, приготований з пшеничного, бобового та бенгальського борошна дала (Cicer arietinum), подається з сиром #4114----35
Печиво Монтана з шоколадною крихтою418----20
Протеїновий коктейль Aussie Bodies Trim зі смаком французької ванілі418----20

Усі показники вказані з розрахунку на 100 грамів продукту, окрім продуктів, де вказано тільки ГІ, ГН і кількість вуглеводів. У цих продуктах ГН розрахована виходячи з кількості зазначених у таблиці вуглеводів.

Таблиці надано виключно для ознайомлювальних цілей. Значення можуть не враховувати індивідуальних особливостей вашого організму. Якщо у вас є діабет, метаболічні порушення або інші значні захворювання, перед зміною раціону або використанням інформації з таблиць обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим дієтологом.

Показники Глікемічного індексу (ГІ), Глікемічного навантаження (ГН), Інсулінового індексу (ІІ) і КБЖВ продуктів харчування можуть мати відмінності, залежно від країни походження продукту і лабораторії, що проводила дослідження. Похибки цих даних можливі в діапазонах ± 10%

ГІ - глікемічний індекс; ГН - глікемічне навантаження; ІІ - інсуліновий індекс; Ккал - кілокалорії; Б - білки; Ж - жири; В - вуглеводи;

"-" - Значення відсутнє, це не означає, що воно дорівнює нулю.

# - Значення глікемічного індексу (ГІ) та глікемічного навантаження (ГН) визначені в дослідженнях з відхиленнями від методу ISO 26642:2010, або значення які демонструють високу змінність.

Джерела інформації
Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.
Прийняти і закрити
Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.
Прийняти і закрити