Харчова цінністьГлікемічний індексНизький

Низький глікемічний індекс (ГІ)

Рекомендується для людей з метаболічним синдромом, діабетом, а також при підтримці здорового рівня цукру. Корисні в дієтах для схуднення.

Знайдено продуктів1520

ПродуктиГІГНІІКкалБЖВ
Рисова локшина з рисового борошна IR42 (з високим вмістом амілози), варена протягом 22 хвилин #4116----40
Рисовий пудинг з рисом та ягодами, рідка текстура, класифікація текстури дієти при дисфагії 3-го рівня (Vichwai Group, Co. Ltd., Таїланд) #4112----30
Сік яблучний, несолодкий418----20
Соєве молоко, жирне (3%), 120 мг кальцію, Кальцифорте.414----20
Солодка картопля (Ipomoea batatas), сорт Гянджа, очищена, нарізана скибочками товщиною 25 мм, відварена у воді протягом 20 хв.418----20
Спагетті з додаванням 6% ячмінного концентрату ß-глюкану Glucagel (79,4% β-глюкану) (DKSH Great Britain Ltd., Лондон, Великобританія), варити 5 хв.4116----40
Спагетті з додаванням 6% ячмінного концентрату β-глюкану Barley Balance (26,5% β-глюкуну) (DKSH Great Britain Ltd., Лондон, Великобританія), варять 5,5 хв #4116----40
Спагетті із 100% манної крупи твердих сортів, варіння 15 хв (Unico, Канада) #4116----40
Суп ячмінний овочевий швидкого приготування, нежирний, President’s Choice® Blue Menu™418----20
Хліб з 30% борошна пальчастого проса (ПЛ-146) та 70% рафінованого пшеничного борошна16 #416----15
Хліб із грубих ячмінних зерен, 80 % цільних зерен та 20 % білого пшеничного борошна #416----15
Хліб із житнього зерна грубого помелу, 80 % цільних зерен та 20 % білого пшеничного борошна #416----15
Хліб, нарізаний скибочками, з борошна м’яких сортів пшениці, з низьким глікемічним індексом і високим вмістом клітковини.416----15
Цілісне молоко #414----10
Цілісновідрубні Fruit ’n Oats™418----20
Чіпси із солодкої картоплі, Red Rock Deli™4110----25
Шоколад, білий, Milky Bar®4110----25
Яблуко, NS #416----15
Яблуко, Зелене, сире #416----15
Яблучно-ягідний крамбл, President’s Choice® Blue Menu™4112----30
Ячмінний коржик, приготований з висівного борошна (середній вміст β-глюкану/високий вміст нерозчинних харчових волокон) та води, заморожена та розігріта #416----15
Ячмінь, сорт AC Parkhill (дворядний, очищений, звичайний ячмінь; високий вміст амілози, низький вміст β-глюкану), білий перламутр (все висівки, більшість зародків і складок видалені), вариться протягом 30 хвилин, вариться протягом 30 хвилин.4118----45
Herbalife24 Achieve Protein Bar: тісто для печива з шоколадною крихтою428----20
Kinder Joy/Merendero (крем з горіхів та ванілі, з вафельними кульками, покритими шоколадною та горіховою крихтою)4211----25
LU Petit Déjeuner Шоколад428----20
Sustagen® Hospital Formula Active Plus Fibre, шоколад, виготовлений на воді4213----30
ViPlus Diabetic Formula, зі смаком ванілі, виготовлена ​​на воді.4213----30
Абрикоси, сирі, NS426----15
Банан, злегка недозрілий (жовтий із зеленими частками) #426----15
Батончик з фундуком та абрикосом428----20
Білий хліб + 15 г клітковини подорожника (Plantago psyllium) #426----15
Білий хліб, збагачений 12 г арабіноксилану (розчинна клітковина), трохи підсмажений #426----15
Білий хліб, що містить 0,8% Reducose®, лабораторне виробництво.426----15
Боби мунг, зварені у підсоленій воді426----15
Булочка з білого хліба + трестатин 6 мг426----15
Ванільний бісквіт із пакетованої суміші з ванільною глазур’ю.4213----30
Вареники, пельмені з пшеничного борошна та сиру, що відварюються у воді 4 хв #4215----35
Вівсяний хліб ZANHUO/ManaGI (смак американо)426----15
Горох заморожений, розігрітий у мікрохвильовій печі424----20
Доса, виготовлена ​​з проса і чорного грам-дала #4215----35
Заєць, яловичина (цілісна пшениця, подається з м’ясом)4215----50
Закуска з абрикосових сухофруктів4211----25
Зерновий батончик, зі смаком журавлини428----20
Зерновий твердий напій, кріплений тип4215----25
Йогурт, апельсиновий колір (Finest, Великобританія) #428----20
Йогурт, червоні фрукти: малина та журавлина (Healthy Living Light, Великобританія) #428----20
Картопля фрі, обсмажена у фритюрі в олії 10 хв #428----20
Квасоля маш, приготована під тиском426----15
Манго (Mangifera indica) #426----15
Манго, нежирний, заморожений фруктовий десерт Frutia™426----15

Усі показники вказані з розрахунку на 100 грамів продукту, окрім продуктів, де вказано тільки ГІ, ГН і кількість вуглеводів. У цих продуктах ГН розрахована виходячи з кількості зазначених у таблиці вуглеводів.

Таблиці надано виключно для ознайомлювальних цілей. Значення можуть не враховувати індивідуальних особливостей вашого організму. Якщо у вас є діабет, метаболічні порушення або інші значні захворювання, перед зміною раціону або використанням інформації з таблиць обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим дієтологом.

Показники Глікемічного індексу (ГІ), Глікемічного навантаження (ГН), Інсулінового індексу (ІІ) і КБЖВ продуктів харчування можуть мати відмінності, залежно від країни походження продукту і лабораторії, що проводила дослідження. Похибки цих даних можливі в діапазонах ± 10%

ГІ - глікемічний індекс; ГН - глікемічне навантаження; ІІ - інсуліновий індекс; Ккал - кілокалорії; Б - білки; Ж - жири; В - вуглеводи;

"-" - Значення відсутнє, це не означає, що воно дорівнює нулю.

# - Значення глікемічного індексу (ГІ) та глікемічного навантаження (ГН) визначені в дослідженнях з відхиленнями від методу ISO 26642:2010, або значення які демонструють високу змінність.

Джерела інформації
Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.
Прийняти і закрити
Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.
Прийняти і закрити