Харчова цінністьКалоріїВисококалорійні продукти

Висококалорійні продукти харчування

Продукти з високою калорійністю для збільшення ваги.

Знайдено продуктів463

Продукти	ГІ	ГН	ІІ	Ккал	Б	Ж	В
Пшенична випічка	90	34	-	201	7.7	1.4	37.7
Бараніна	0	0	21	203	16.3	15.3	0
Морепродукти (устриці, креветки, мідії тощо)	0	0	-	204	29	8	1.9
Хліб із пророщених зерен	35	13	-	204	6.8	3.1	36.4
Хліб із цільнозернового борошна	40	16	-	204	6.2	2.1	39.8
Скумбрія	0	0	59	205	18.6	13.9	0
Сметана 20%	15	1	35	206	2.5	20	3.4
Бефстроганів	56	8	-	207	16.6	5.7	13.1
Ванільне морозиво (звичайне, із цукром)	60	15	-	207	3.5	11	24
Морозиво	70	17	89	207	3.5	11	24
Риба (лосось, тунець, і т.д,)	0	0	-	208	20	13	0
Омлет	49	8	-	210	14	2.1	15
Гарбузовий хліб	40	17	-	211	5.5	2.4	42.6
Кероб (порошок ріжкового дерева)	15	12	-	212	4.4	1	78
Млинці з гречаного борошна	40	4	-	215	6	25.6	9
Свинина на грилі	0	0	-	215	22.2	10.4	0
Багет, цільнозерновий	73	29	-	219	6.3	1.2	38.8
Сирники з сиру	70	9	-	220	17.4	10.6	12
Яловичий язик	0	0	51	224	14.9	16	3.6
Морква сушена	20	10	-	226	7.8	0.6	49.2
Тако	70	14	-	226	9	13	20
Хліб (вівсяний)	47	20	-	226	7.1	3.2	40.8
Хліб з висівками	65	30	-	227	7.5	1.3	45.2
Хліб гречаний	50	23	-	228	7.1	2.5	45.8
Яблука сушені	35	21	59	231	2.2	0.1	59
Сир 20%	30	1	-	233	14	20	1
Шинка, нарізка, ковбаси	0	0	-	234	10	20	3
Бріош (булочка)	70	33	-	236	5	4	47
Лаваш вірменський	70	34	-	236	7.9	1	47.6
Сир 18%	27	1	47	236	15	18	2.8
Сир 18% жирності	30	1	-	236	15	18	2.8
Хліб з вівсяного висівку	45	18	56	236	10.4	4.4	39.8
Бальзамічний оцет	5	3	-	237	1.5	0	55
Паста з цільнозернового борошна, виготовлена al dente	40	15	-	237	8.4	0.4	36.5
Тамарінд (солодкий)	65	41	-	239	2.8	0.6	62.7
Багет, білий	95	47	-	240	7.5	2.5	49
Чорнослив	40	26	110	240	2.2	0.4	64
Сир (Моцарелла, пресований сир, і т.д,)	0	0	-	242	18.8	18.1	1
Хліб із білого борошна	90	44	-	242	8.1	1	48.8
Хліб на молоці	60	30	-	243	7.1	2.1	49.8
Равіолі (з м’яких сортів пшениці)	70	21	-	245	15.5	8	29.7
Полуничний джем (з низьким вмістом цукру)	51	32	-	246	0	0	61
Прянощі та спеції (кориця)	5	4	-	247	4	1.2	81
Хліб із пшеничних висівок	50	24	56	248	8.8	3.4	47.8
Груші (сушені)	43	27	-	249	2.3	0.6	62.6
Інжир сушений	55	36	110	249	3.3	0.9	63.9
Сметана 25%	15	1	35	250	2.4	25	3.2
Хліб дріжджовий коричневий	65	26	-	250	13	3	40
Хліб із борошна грубого помелу	65	32	-	250	7	1	48
Хліб пумпернікель	45	22	-	250	9	3.1	48

Усі показники вказані з розрахунку на 100 грамів продукту, окрім продуктів, де вказано тільки ГІ, ГН і кількість вуглеводів. У цих продуктах ГН розрахована виходячи з кількості зазначених у таблиці вуглеводів.

Таблиці надано виключно для ознайомлювальних цілей. Значення можуть не враховувати індивідуальних особливостей вашого організму. Якщо у вас є діабет, метаболічні порушення або інші значні захворювання, перед зміною раціону або використанням інформації з таблиць обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим дієтологом.

Показники Глікемічного індексу (ГІ), Глікемічного навантаження (ГН), Інсулінового індексу (ІІ) і КБЖВ продуктів харчування можуть мати відмінності, залежно від країни походження продукту і лабораторії, що проводила дослідження. Похибки цих даних можливі в діапазонах ± 10%

ГІ - глікемічний індекс; ГН - глікемічне навантаження; ІІ - інсуліновий індекс; Ккал - кілокалорії; Б - білки; Ж - жири; В - вуглеводи;

"-" - Значення відсутнє, це не означає, що воно дорівнює нулю.

# - Значення глікемічного індексу (ГІ) та глікемічного навантаження (ГН) визначені в дослідженнях з відхиленнями від методу ISO 26642:2010, або значення які демонструють високу змінність.

Джерела інформації