Харчова цінністьКалоріїВисококалорійні продукти

Висококалорійні продукти харчування

Продукти з високою калорійністю для збільшення ваги.

Знайдено продуктів463

Продукти	ГІ	ГН	ІІ	Ккал	Б	Ж	В
Булочка для гамбургерів	61	31	-	279	9.5	4.3	49.4
Виноград кишміш	65	47	-	279	2	0	71
Житнє борошно (середнього помелу)	50	28	-	280	9.4	2.3	55.9
Полуничний джем (з високим вмістом цукру)	65	46	-	280	0	0	70
Цілісне зерно (жито)	34	19	-	283	9.9	2.2	55.8
Мармелад (без цукру)	30	23	-	284	0.3	0.1	73.9
Ячмове борошно	30	17	-	284	10	1.6	56.1
Батончик, мюслі, без глютену	50	38	-	285	2.9	0	74.3
Сендвічний хліб, білий	75	40	-	285	7.3	3.9	52.5
Сироп глюкози	100	71	-	285	0.2	0	70.5
Кукурудзяний сироп (чорний)	100	78	-	286	0	0	78
Сироп кукурудзяний	15	12	-	286	0	0	78
Тортілья, біла кукурудза	49	24	-	286	7	7.7	47.2
Круасан	70	22	79	287	6.3	14	31
Меласса	70	53	-	290	0	0.1	75
Фініки, сушені	40	28	-	292	2.5	0.5	69.2
Баранина відварена	0	0	-	293	24.6	21.4	0
Мармелад із цукром	65	50	-	293	0.4	0	76.6
Сметана 30%	15	1	35	293	2.3	30	3.1
Сир Моцарелла	15	1	35	295	23.8	19.8	5.6
Вершки 30%	33	2	-	296	2.8	30	3.7
Патока	70	55	-	296	0	0.3	78.3
Амарант повітряний (аналог попкорну)	70	44	-	298	9	2	62
Борошно грубого помелу	60	34	-	298	11.5	2.2	55.8
Родзинки	65	52	42	299	3.1	0.5	79.2
Сир Кесо Фреско	15	1	35	299	18.1	23.8	2.9
Ковбаса варена	34	10	-	300	12	3	28
Сир Камамбер	15	1	35	300	19.8	24.2	0.4
Сочевиця (зелена)	25	13	-	300	24	1	50
Ізюм (червоний та золотий)	65	47	-	301	2	0.5	72
Пшениця, цільнозернова	45	27	-	305	11.8	2.2	59.5
Хліб рисовий	70	48	-	306	6.3	0.7	68.6
Борошно житнє цільнозернове	45	29	-	309	11.3	1.8	64.2
Макаронні вироби, вищого гатунку, молочні	55	37	-	309	12	3	67
Мед	60	46	62	309	1.4	0.2	76.4
Ягоди годжі	25	14	-	309	11.1	2.6	53.4
Агава (сироп)	15	12	-	310	0	0.5	76
Квасоля червона	35	19	-	310	21	1.6	52.7
Рисові галети	85	59	-	310	6	1	69
Сироп рисовий	84	65	-	311	0.5	0.2	77
Бублики, бублики	70	49	-	312	10.4	1.3	68.7
Картопля фрі	95	39	74	312	3.4	15	41
Крупа перлова	22	15	-	315	9	1	66
Крупа перлова (на пару)	60	41	-	315	9.3	1.1	66.9
Сироп пшеничний	70	55	-	315	0.1	0.3	78
Висівки рисові	45	23	62	316	13.3	20.8	49.6
Свинина нежирна	0	0	-	316	16.4	27.8	0
Сочевиця [Favorit]	25	12	-	319	24.4	1.9	45.7
Висівки (пшеничні, вівсяні)	15	7	-	320	18	7.7	45.3
Кукурудзяні пластівці	85	56	-	320	5.5	1	65

Усі показники вказані з розрахунку на 100 грамів продукту, окрім продуктів, де вказано тільки ГІ, ГН і кількість вуглеводів. У цих продуктах ГН розрахована виходячи з кількості зазначених у таблиці вуглеводів.

Таблиці надано виключно для ознайомлювальних цілей. Значення можуть не враховувати індивідуальних особливостей вашого організму. Якщо у вас є діабет, метаболічні порушення або інші значні захворювання, перед зміною раціону або використанням інформації з таблиць обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим дієтологом.

Показники Глікемічного індексу (ГІ), Глікемічного навантаження (ГН), Інсулінового індексу (ІІ) і КБЖВ продуктів харчування можуть мати відмінності, залежно від країни походження продукту і лабораторії, що проводила дослідження. Похибки цих даних можливі в діапазонах ± 10%

ГІ - глікемічний індекс; ГН - глікемічне навантаження; ІІ - інсуліновий індекс; Ккал - кілокалорії; Б - білки; Ж - жири; В - вуглеводи;

"-" - Значення відсутнє, це не означає, що воно дорівнює нулю.

# - Значення глікемічного індексу (ГІ) та глікемічного навантаження (ГН) визначені в дослідженнях з відхиленнями від методу ISO 26642:2010, або значення які демонструють високу змінність.

Джерела інформації