Харчова цінністьВуглеводиВисоковуглеводні продукти

Високовуглеводні продукти харчування

Продукти для швидкого відновлення і набору маси

Знайдено продуктів438

Продукти	ГІ	ГН	ІІ	Ккал	Б	Ж	В
Фініки, сушені	40	28	-	292	2.5	0.5	69.2
Гречка [Favorit]	50	35	-	349	12.6	3.1	69.3
Гречка [Kupiec]	50	35	-	367	12.6	3.1	69.3
Соломка	60	42	-	372	9.1	6.1	69.3
Макарони [Rummo]	50	35	-	356	14.5	1.6	69.5
Макарони відварені [Barilla]	60	42	-	359	14	2	69.7
Мармелад Jelly Beans	90	83	140	266	0.15	0.02	69.9
Вермішель [Fillini]	35	25	-	337	10	1	70
Вермішель [La Molisana]	35	25	-	351	14	1	70
Крупа манна	65	46	-	333	10	1	70
Макарони [La Molisana]	50	35	-	351	14	1	70
Макаронні вироби, вищого гатунку, вітамінізовані	55	39	-	337	10	1	70
Макаронні вироби, вищого гатунку, яєчні	55	39	-	342	11	2	70
Полуничний джем (з високим вмістом цукру)	65	46	-	280	0	0	70
Сухарики, житні	64	45	-	336	16	1	70
Локшина гречана	59	42	-	348	14.7	0.9	70.5
Макарони [Combino]	50	36	-	350	12.5	1.2	70.5
Рис червоний	55	39	-	362	10.5	2.5	70.5
Сироп глюкози	100	71	-	285	0.2	0	70.5
Борошно гречневе	40	29	-	335	12.6	3.1	70.6
Манна крупа із твердої пшениці	60	43	-	333	10.3	1	70.6
Крекери	90	84	87	455	7.3	16.4	70.7
Імбир сухий	5	4	-	347	9.1	6	70.8
Макарони [Baronia]	50	36	-	354	13.5	1.3	70.8
Макарони з гречаного борошна	40	29	-	350	14.1	1	70.9
Борошно гречневе (темне)	40	29	-	333	13	1	71
Борошно каштанове	65	47	-	365	6.4	3.7	71
Варення будь-яке	70	50	-	271	0	0	71
Вермішель [Del Castello]	35	25	-	350	12	1.2	71
Вермішель [Pasta Zara]	35	25	-	350	12	1.2	71
Виноград кишміш	65	47	-	279	2	0	71
Гречка [Lackmann]	50	36	-	365	13	3.2	71
Макарони [Dolce Albero]	50	36	-	350	12	1.2	71
Макарони [Granoro]	50	36	-	355	13	1.5	71
Макарони [Italpasta]	50	36	-	348	12	1.1	71
Макарони [Pasta Zara]	50	36	-	350	12	1.2	71
Макарони із борошна в/с	50	36	-	338	11	1	71
Шоколадний батончик Milky Way	70	50	122	456	4.01	17.2	71.2
Печиво вівсяне	55	40	-	437	6.5	14.4	71.8
Борошно гречневе (світле)	40	29	-	347	13	1	72
Борошно з камуту	45	33	-	333	15.6	1.7	72
Вермішель [Ameria]	35	26	-	340	10	1	72
Ізюм (червоний та золотий)	65	47	-	301	2	0.5	72
Макарони [Divella]	50	36	-	355	13	1.7	72
Макарони [Pasta Collection]	50	36	-	360	13	1.5	72
Макарони [Pasta del Levante]	50	36	-	352	12.5	1.3	72
Макарони [X-Tra]	50	36	-	359	11	2	72
Сухарі	70	51	-	407	14	7	72
Макарони [Melissa]	50	36	-	354	12	1.5	72.1
Вермішель [Barilla]	35	26	-	359	11.5	2	72.2

Усі показники вказані з розрахунку на 100 грамів продукту, окрім продуктів, де вказано тільки ГІ, ГН і кількість вуглеводів. У цих продуктах ГН розрахована виходячи з кількості зазначених у таблиці вуглеводів.

Таблиці надано виключно для ознайомлювальних цілей. Значення можуть не враховувати індивідуальних особливостей вашого організму. Якщо у вас є діабет, метаболічні порушення або інші значні захворювання, перед зміною раціону або використанням інформації з таблиць обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим дієтологом.

Показники Глікемічного індексу (ГІ), Глікемічного навантаження (ГН), Інсулінового індексу (ІІ) і КБЖВ продуктів харчування можуть мати відмінності, залежно від країни походження продукту і лабораторії, що проводила дослідження. Похибки цих даних можливі в діапазонах ± 10%

ГІ - глікемічний індекс; ГН - глікемічне навантаження; ІІ - інсуліновий індекс; Ккал - кілокалорії; Б - білки; Ж - жири; В - вуглеводи;

"-" - Значення відсутнє, це не означає, що воно дорівнює нулю.

# - Значення глікемічного індексу (ГІ) та глікемічного навантаження (ГН) визначені в дослідженнях з відхиленнями від методу ISO 26642:2010, або значення які демонструють високу змінність.

Джерела інформації