Індичине філе

Індичине філе Користь, вплив і ризики для здоров’я

Харчова цінність та корисні властивості

Філе індички є одним з найпопулярніших джерел білка в раціоні завдяки своїй низькій калорійності та високому вмісту поживних речовин. Це м’ясо є відмінним вибором для тих, хто дотримується здорового харчування, оскільки воно багате білками, вітамінами та мінералами, а також містить корисні жири в помірних кількостях.

Поживна цінність філе індички залежить від способу приготування, але в цілому це м’ясо містить в середньому 120-140 ккал на 100 грамів. Білки складають близько 23-25 грамів на 100 грамів філе, що робить індичку відмінним джерелом повноцінного білка, необхідного для підтримки м’язової маси, відновлення тканин і нормального функціонування організму загалом. Білки з індички містять усі незамінні амінокислоти, які необхідні для росту, підтримки імунної системи та інших біологічних процесів.

Індичине філе Корисні елементи продукту

Індичине філе У рецептах

Категорії

Вітаміни

Макроелементи

Мікроелементи

Жири, жирні кислоти, фосфоліпіди

Амінокислоти

Вуглеводи

Антиоксиданти та Фітонутрієнти

Клітковина (харчові волокна)

Білки та пептиди

Енергетична цінність

Мінерали

Токсичні та небажані

Здоров’я

Харчові добавки

Інші визначення

Продукти

Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.
Ми використовуємо cookie файли щоб отримати статистику яка допомагає нам покращити сервіс. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви погоджуєтеся на використання ваших cookie файлів.