Морковь по-корейски

Морковь по-корейски Польза, влияние и риски для здоровья

Пищевая ценность и полезные свойства

Морковь по-корейски — это популярная закуска, которая сочетает в себе свежие овощи с острыми специями и растительным маслом. Пищевая ценность моркови в этом блюде сохраняется, но при этом добавляются и дополнительные нутриенты, благодаря использованию различных специй и масла. В целом, морковь по-корейски является низкокалорийным и полезным продуктом, который обогатит рацион витаминами и минералами.

Морковь, основной ингредиент этого блюда, обладает высокой питательной ценностью, несмотря на свою низкую калорийность. Средняя порция моркови по-корейски весом 100 грамм содержит около 35-40 калорий. В основном, калории поступают из углеводов, в том числе из натуральных сахаров и клетчатки. Углеводы составляют примерно 8-10 грамм на 100 грамм продукта, а клетчатка — около 3 граммов. Гликемический индекс (ГИ) моркови составляет около 35, что ставит ее в категорию продуктов с низким ГИ, что делает морковь хорошим выбором для людей с диабетом и тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Гликемическая нагрузка (ГН) в порции моркови по-корейски, благодаря низкому ГИ, остается умеренной и не вызывает резких скачков сахара в крови.

Морковь по-корейски Полезные элементы продукта

Морковь по-корейски В рецептах

Категории

Витамины

Макроэлементы

Микроэлементы

Жиры, жирные кислоты, фосфолипиды

Аминокислоты

Углеводы

Антиоксиданты и Фитонутриенты

Клетчатка (пищевые волокна)

Белки и пептиды

Энергетическая ценность

Минералы

Токсичные и нежелательные

Здоровье

Пищевые добавки

Другие определения

Продукты

Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.
Мы используем cookie файлы чтобы получить статистику которая помогает нам улучшить сервис. Продолжая пользоваться сайтом, вы даeте согласие на использование ваших cookie файлов.