Печенье песочное
Печенье песочное Польза, влияние и риски для здоровья
Пищевая ценность и полезные свойства
Песочное печенье – это популярный кондитерский продукт, который ценится за мягкую текстуру, насыщенный вкус и простоту в приготовлении. Однако, несмотря на приятные органолептические свойства, песочное печенье нельзя назвать продуктом с высокой питательной ценностью. Его основной состав – это мука, масло или маргарин, сахар и иногда яйца, что определяет его калорийность и содержание макронутриентов.
Энергетическая ценность песочного печенья варьируется в зависимости от рецепта, но в среднем составляет около 400–500 калорий на 100 г. Такое количество обусловлено высоким содержанием жиров (20–30 г на 100 г) и углеводов (50–65 г). Белка в песочном печенье относительно мало, примерно 5–7 г на 100 г. Гликемический индекс (ГИ) печенья, приготовленного из пшеничной муки, высокий – около 70–75, что делает этот продукт нежелательным для людей с диабетом или тех, кто придерживается диеты с контролем уровня сахара в крови. Гликемическая нагрузка (ГН) также высока из-за значительного количества углеводов и сахара.
Печенье песочное В рецептах
- Ананасовый чизкейк без выпечки
- Ароматный летний чизкейк без выпечки
- Банановый чизкейк без выпечки
- Баноффи пай
- Вишневый чизкейк
- Десерт с клубникой «Магнолия»
- Домашнее пирожное "Картошка"
- Домашний чизкейк в духовке
- Йогуртовый муссовый торт
- Йогуртовый торт без выпечки с кусочками желе
- Карамельный чизкейк без выпечки
- Картошка пирожное с орехами